전체 글95 엽산 효능8가지 및 엽산 과잉증, 결핍증에 대해 알아봅시다. 엽산 효능 및 엽산 과잉증, 결핍증에 대해 알아봅시다. 협산의 효능 및 부작용에 대해 많은 분들이 궁금해하실 것 같습니다. 보다 정확하고 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다. 엽산은 비타민B군에 속하는 수용성 비타민 입니다. 영문으로 B9 또는 Folic Acid로 표기되고 있으며 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영양소입니다. DNA 복제하는 효소에 관여하기때문에 세포의 분열과 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 그래서 임신을 준비하시거나, 임신초기에는 필수적으로 섭취를 권장하는 비타민이기도 합니다. 또한 적혈구의 생산에 관여하고 뇌의 신경 전달 물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진시키기도 합니다. 엽산은 녹황색 채소에 많이 함유되어 있습니다. 예를들어 시금치, 쑥, 아보카도 등에 많이 함유되어있고 열에 의해.. 2020. 11. 27. 이전 1 ··· 92 93 94 95 다음
