건강/건강 정보39 콜레스테롤 낮추는 음식 BEST 6 건강한 인체는 스스로 콜레스테롤을 조절하는 능력을 가졌지만 불규칙적인 식습관, 지나친 음주 문화, 흡연과 스트레스 등으로 인해 콜레스테롤을 컨트롤하지 못하게 될 경우, 혈액 속에 콜레스테롤이 쌓이게 되어 건강의 적신호가 오게 됩니다. 정상 콜레스테롤 수치는 200mg/dl이지만 240mg/dl이 될 경우 치료 대상이 됩니다. 콜레스테롤을 낮추는 음식은 어떤 것이 있을까요? 콜레스테롤 낮추는 음식 미역 미역과 같은 해조류의 경우 겉표면이 미끌미끌한 것이 특징입니다. 여기서 미끌미끌한 이 부분이 알긴산 성분으로 혈액 속 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 중금속, 노폐물, 발암물질 등을 흡수하고 체외로 배출하는 역할을 하기도 합니다. 동맥경화, 심혈관질환, 고지혈증, 비만, 당뇨.. 2021. 4. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 39 다음
