볼처짐 빨대 운동법 : 시술보다 효과있다!

나이가 들수록 볼 꺼짐, 볼 처짐 현상이 나타나 어느새 10년은 더 늙어 보이는 얼굴로 변해있습니다. 또한 볼 처짐 현상이 나타나면 입가 주변의 피부가 늘어지게 되어 심술보 또한 생기게 됩니다. 볼 처짐 원인에 대해 알아보고 볼 처짐 관리법, 시술보다 효과 있는 빨대 운동법으로 관리해 봅시다.

 

 

 

 

볼 처짐, 볼 꺼짐이 나타나는 이유는 무엇일까요?

자연스러운 노화현상으로 인해 생기는 것이 당연한 이야기입니다. 하지만 과거의 노화보다 현대인들에게 노화현상이 더욱 빨리 나타나고 있다는 사실을 알고 계신가요? 이유는 바로 스마트폰입니다. 아마 이 글을 읽는 순간에도 스마트폰을 사용하고 계실 텐데요. 스마트폰과 살 처짐은 어떤 연관이 있을까요?

피부는 중력으로 인해 항상 아래로 점점 처지고 있습니다. 여기서 스마트폰을 사용하면 고개를 숙여서 대부분 사용하거나 옆으로 누워서 폰을 사용하게 됩니다. 이때 어깨가 움츠러들게 되고 이로 인해 턱의 근막이 느슨해져 살 처짐 현상이 발생하게 됩니다. 또한 턱을 자주 괴는 습관을 가지신 분들에게도 볼 처짐, 볼 꺼짐 현상이 나타나게 되는데 손의 과도한 압력으로 인해 인대가 늘어나 살 처짐 현상이 나타나기도 합니다.

 

 

볼 처짐 해결방법 3가지

• 빨대 운동법 : 빨대를 입에 물고 '아, 에, 이, 오, 우' 소리를 낸다. 이때 주의할 점은 천천히 그리고 입모양을 크게 움직여야 한다. 처음에는 얼굴 근육이 굳어있는 상태이기 때문에 생각만큼 쉽게 움직여지지 않는 것이 당연하다. 가볍게 3회~5회 진행해 주는 것이 좋다.
• 침 삼키는 운동법 : 턱과 목 사이의 작은 뼈 부분인 설고리를 단련시키는 운동입니다. 목을 최대한 높이 들어 위를 향해 쳐다봅니다. 이때 튀어나온 설고리 부분을 손가락 두 개로 잡아 침을 삼켜줍니다. 목 근육을 당기는 느낌으로 하루 5회~10회 5초간 반복하여 진행합니다.
• 시술 : 필러, 실리프팅, 지방분해, 고주파리프팅 등 간단한 시술로 인해 빠르게 해결할 수 있습니다.

 

 

 

 

시술보다 효과 있는 빨대운동법 자세히 알려드리겠습니다.

볼 처짐 빨대운동법은 빨대를 물고 진행을 하는 운동입니다. 빨대를 물고 운동하는 것과 물지 않고 운동하는 것의 차이 점은 운동을 할 때 맨손체조를 하는 것과 아령을 들고 근력운동을 하는 것과 같은 효과입니다. 빨대의 크기는 카페에서 주는 일반적인 빨대크기가 가장 적당합니다.

• 빨대를 물고 천천히 그리고 크게 움직이기 : 빠르고 작게 움직이면 얼굴의 근육이 반동을 일으켜서 제대로 된 효과를 볼 수 없습니다. 최대한 천천히 그리고 크게 움직일수록 큰 효과를 볼 수 있습니다. 아, 에, 이, 오, 우 한 동작마다 약 10초 유지한다는 생각으로 진행하면 됩니다.
• 숨을 들이쉬고 내쉴 때에는 복식호흡으로 하기 : 모든 운동이 그렇듯 빨대운동을 할 때에도 천천히 복식호흡을 하는 것이 중요합니다. 이때 숨을 깊게 들이마시고 내쉬게 되면 피부 속의 신진대사가 활성화됩니다.
• 거울을 보면서 진행하기 : 처음 빨대 운동을 시작해 보면 생각보다 얼굴 근육이 내 마음대로 움직여지지 않는 것을 느낄 수 있습니다. 거울을 보면서 정확한 방법으로 진행해야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

동안과 노안의 차이점은 바로 근육입니다. 피부가 좋고 나쁨을 가장 최우선시하시는 분들이 많은데 피부가 좋고 나쁨의 결정 또한 근육량에 따라 달라집니다. 전체적으로 동안의 피부는 근육이 탱탱하고 당겨져 있어 주름이 없고 입체적으로 보이는 얼굴입니다. 반대로 노안의 얼굴은 근육이 쳐 저서 볼 처짐, 심부살 등의 현상이 나타난 얼굴입니다. 볼 처짐 해결방법으로 근육을 단련하여 탄력 있는 피부를 만들어봅시다.