전체 글92 아보카도 오일 효능 및 부작용, 좋은 줄만 알았는데? 아보카도 오일 효능 및 부작용, 섭취방법 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화 지방산이 풍부한 아보카도 오일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 과일의 보석, 숲의 버터라고 불리는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 아보카도 자체만으로도 인체에 아주 좋은 성분들이 풍부하지만 저온 압착으로 짜낸 아보카도 오일은 올레산, 칼륨, 엽산, 철분, 비타민 등 각종 미네랄과 영양성분이 가득 들어있습니다. 아보카도 오일은 과육보다 요리할 때 사용하면서 편리하게 섭취할 수 있다는 장점이 있어 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 아보카도 오일의 좋은 점은 불포화지방산의 비율이 무려 84%나 된다는 점입니다. 불포화지방산에 대해 잠깐 알아보자면 지방이라는 것은 우리 몸에서 에너지를 내는 역할을 하기도 합니다. 특히 탄수화물, 단백질.. 2020. 12. 2. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 다음