다이어트에 탁월한 우엉차 효능 9가지

우엉을 볶아 차로 우려내 마실 경우 늙지 않는다는 말이 있습니다. 그만큼 다양한 효능을 가지고 있으며 남녀노소 불문하고 건강을 생각하는 사람들에게 꾸준한 사랑을 받습니다. 특히나 우엉차 다이어트에 효능을 보이면서 현대에서 주목받고 있는데요. 대단한 우엉차 효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

우엉차 효능

1. 당뇨 개선
2. 골다공증 예방
3. 항암작용
4. 생리통 완화
5. 남자 활력 개선
6. 피부 미용
7. 노폐물 제거
8. 다이어트
9. 탈모

 

 

 

당뇨 개선

과거로부터 우엉은 '천연 인슐린'이라고 불릴 정도로 당뇨 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 우엉 속에 풍부하게 함유되어있는 다당류 물질인 이눌린은 식물 속에 에너지를 저장하는 역할을 합니다. 이것이 체내로 유입되게 되면 인슐린 작용을 하여 혈당을 낮춰주는 역할을 합니다.  우엉을 차로 끓여 꾸준하게 마시게 되면 당뇨에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

골다공증 예방

우엉차는 칼슘을 아주 풍부하게 함유하고 있어 성장기 어린이들이 우엉을 섭취하게 될 경우 아이들의 골격형성과 키 성장에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 성인은 골다공증을 예방할 뿐만 아니라 골밀도를 높여 튼튼한 뼈 형성에 아주 도움이 됩니다.

 

 

항암작용

우엉차를 만들 때 우엉을 볶아서 사용하게 됩니다. 볶은 우엉을 차로 우려낼 경우 사포닌이 풍부하게 함유되어있어 항암효과, 면역력 체계 강화 등에 아주 좋은 효과가 있습니다. 폴리페놀 성분 또한 다량 함유하고 있어 항산화에 도움을 주는 탁월한 식재료입니다.

 

 

생리통 완화

우엉 속에는 호르몬 분비를 조절하는 능력이 있어서 생리통을 완화시켜주는데 도움을 줍니다. 또한 철분을 함유하고 있어서 혈을 만들어내는 조혈작용을 하며 우엉차를 수시로 마실 경우 생리통 완화, 자궁 건강 관리에 도움이 됩니다. 항암작용에 도움을 주는 사포닌 속의 항산화 성분 역시 생리통 완화에 좋은 효과를 나타냅니다.

 

 

 

남성 활력 개선

우엉차 속에는 남성의 건강의 대명사로 불리는 성분인 아르기닌이 풍부하게 함유되어있습니다. 아르기닌은 성호르몬을 촉진시키며 동맥을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 돕기 때문에 발기부전과 같은 치료성분에도 함유됩니다. 원활한 혈액순환을 도와 남성의 노화 방지, 세포조직이 성장하고 유지하는 데에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

피부미용 

앞서 말씀드린 바와 같이 혈액순환과 풍부한 사포닌은 피부의 잔주름 등 피부 노화를 막아주는 항산화 작용을 합니다. 얼굴에 분비되는 트러블 및 피지를 줄여주어 깨끗한 피부가 유지될 수 있도록 합니다. 또한 몸속의 불필요한 수분을 제거하고 이뇨 작용을 원활하게 하여 붓기를 제거하는 데에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

노폐물 제거

장의 기능을 활성화하고 건강을 개선하는 데에는 리그닌 성분이 좋습니다. 우엉을 반으로 잘라보면 끈적거리는 진액이 나오는데 이 점액에는 리그닌 성분뿐만 아니라 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어있어 장 속의 발암물질을 흡착하여 배출하는 데 도움을 줍니다.

 

 

다이어트

우엉은 유산균의 먹이가 되는 프락토 올리고당을 많이 함유하고 있어 장에 좋은 대표적인 음식입니다. 장 속의 유익균을 늘려 대변 활동을 원활하게 하고 이로 인해 단기간 다이어트에도 탁월한 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 담즙산과 콜레스테롤의 독성물질을 흡착하여 내장지방이 쌓이게 되는 것을 막아줍니다. 다이어트는 우엉의 가장 큰 효과 중 하나로 식습관 개선과 함께 우엉차 다이어트를 하게 될 경우 건강하게 다이어트가 가능합니다. 

 

 

 

탈모

우엉차 효능 중 많이 알려진 효능으로 탈모에 도움을 줍니다. 우엉 속의 아르기닌 성분이 혈액순환을 도와 면역력을 높여주어 이로 인해 탈모에 도움을 줍니다. 

 

 

 

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