다이어트에 딱! 알맞은 히비스커스 효능

히비스커스 효능으로는 비타민C와 비타민A가 풍부하여 건강한 피부를 만들고 노화를 억제하는 아주 훌륭한 차입니다.

또한 탄수화물의 흡수를 억제하고 소화를 촉진시켜 다이어트에도 대단한 효과를 보이고 있어 체중감량을 원하시는 분들에게 탁월한 음료로 선정되고 있습니다.

 

 

히비스커스 효능

빨간색 히비스커스와 풀잎

• 혈압 조절

히비스커스 꽃에 있는 성분들은 혈관을 넓혀 혈액이 원활하게 순환할 수 있도록 돕습니다. 한 연구에 의하면 히비스커스 차를 6주 동안 하루 3컵 꾸준히 마신 결과 혈압이 현저히 낮아진 것을 확인했으며 이로 인해 고혈압 환자가 히비스커스 차를 마시면 혈압을 낮추는 효능이 있다고 밝혔습니다.

 

 

• 콜레스테롤 개선

히비스커스의 100g에는 18.4mg의 비타민C를 다량 함유하고 있습니다. 이는 비타민C 하루 권장 섭취량의 31%에 해당하는 양으로 당뇨환자가 히비스커스 차를 4주 동안 2컵을 꾸준히 마셨을 경우 콜레스테롤 수치가 낮아진 것을 확인했습니다. 연구에 의하면 히비스커스 차는 당뇨를 앓고 있는 환자들의 혈중 농도를 개선하는 효과가 있음을 알렸습니다.

 

 

• 면역력 개선

히비스커스에는 인체의 면역력을 높이기 위해 반드시 필요한 항산화 성분 아스코르브산이 풍부하게 함유되어있습니다. 또한 소염작용 성분, 항박테리아 성분이 풍부하게 함유되어있어 면역력을 높여주고 각종 바이러스와 질병으로부터 몸을 보호하는 기능을 합니다.

 

 

 

• 체중 조절 효과

체중이 증가하는 이유는 섭취한 탄수화물이 당질로 변화하여 인체에 저장하기 때문입니다. 하지만 히비스커스 차를 섭취하게 될 경우 탄수화물의 흡수를 돕는 아밀라아제 분비를 막아 탄수화물 대사율을 낮춰주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 식욕을 억제하는 효능이 있어 아침에 일어나서 따뜻한 히비스커스 차를 한잔씩 섭취하게 될 경우 음식의 섭취량을 줄일 수 있습니다. 비만인 사람이 12주 동안 히비스커스 차를 꾸준히 섭취한 결과 복부지방이 현저히 줄어든 것을 확인했습니다.

 

 

• 우울증 개선

히비스커스 차의 효능으로 긴장, 초조, 불안, 우울 등 정서적인 문제의 효능을 개선하는데 효과가 있습니다. 이는 안토시아닌과 안토시아니딘이 풍부하게 때문인데요. 꾸준히 차를 마시게 될 경우 신체적인 건강뿐만 아니라 기분을 밝고 편안하게 만들어주는 효능이 있습니다.

 

 

• 피부 질환 개선

피부의 소염 작용과 항박테리아 작용을 하는 비타민C와 비타민A와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있어 밝고 깨끗한 피부가 될 수 있도록 도움을 줍니다. 여드름, 뾰루지, 흉터, 화상, 아토피, 알레르기 등에 좋은 효과가 있으며 다량의 항산화 성분이 활성산소를 감소시켜 노화로 인한 피부질환, 시력감퇴 등을 개선합니다.

 

 

• 소화 촉진

소화 기능을 촉진시켜주는 허브차처럼 히비스커스 또한 폴리페놀 성분이 함유되어있어 소화계를 자극하여 소화 능력을 촉진시켜줍니다. 체했을 때 등 소화불량으로 불편한 속과 복통, 대변 활동 장애 등 여러 증상을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.

 

 

 

주의사항  

임산부와 수유부가 섭취하게 될 경우 안정성에 대한 자료가 부족하기 때문에 섭취를 삼가시는 것이 좋습니다. 또한 당뇨와 혈압을 조절하는 약을 섭취하고 계신 분들은 약과 함께 섭취할 경우 위험이 있기 때문에 반드시 전문의를 통해 확인하신 뒤 섭취를 하셔야 합니다.

 

 

 

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