입술부르틈 빨리 낫는 간단한 방법 8가지

올 겨울은 한파로 인해 많은 분들이 힘들어하셨을 거라 생각이 듭니다. 이런 건조한 계절에 별거 아닌 듯 하지만 일상생활에 큰 불편함을 주는 입술 부르틈 현상이 자주 발생하곤 합니다. 입술 부르틈 현상은 건조해질 때마다 종종 돌아오는 불편함으로 원인이 다양하기 때문에 그에 따른 알맞은 케어를 해주어야 합니다.

 

입술 부르틈은 관리를 잘못해주었을 때 발생하는 현상입니다. 습관적으로 관리를 잘못해주고 있다면 꼭 춥고 건조한 계절이 아닌 습하고 더운 여름에도 만성적으로 나타날 수가 있습니다. 입술 부르틈 증상으로는 갈라짐이나 건조함을 동반은 당연하며 입술 주변이 붉어져 부르트거나 심해지면 따갑고 상처가 생겨 피가 나기도 합니다.

 

립밤만 잘 발라주면 낫는다고 생각하지만 꽤나 신경 쓰이고 고충이 되는 입술 부르틈 현상, 상처 사이로 세균이 침투하여 문제가 발생할 수도 있으니 원인과 관리법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

입술 부르틈 현상 왜 생기는 걸까요?

입술 부르틈 증상은 생각한 것과 달리 원인은 다양합니다. 대부분의 많은 사람들은 추워지면서 건조해지는 날씨로 인해 입술이 부르트게 되지만 인체의 영양소가 부족하다던지, 입으로 숨 쉬는 버릇, 수분 섭취 부족, 수면부족, 흡연으로 인한 부르틈 현상, 입술에 침 바르는 습관 등이 있습니다.

또한 우리나라의 인구 절반 정도가 보유하고 있는 헤르페스 바이러스에 의한 입술 부르틈 현상도 있습니다. 헤르페스 바이러스를 한번 보유하게 되면 평생 동안 잠복해있다가 피곤하거나 면역력이 약해졌을 때 입술포진 등의 현상으로 발병하곤 합니다.

 

그 외에 입술 주름 사이 갈라짐 현상이나 웃거나 하품했을 때 입술 꼬리 부분이 찢어지는 현상도 있습니다. 이러한 현상은 입술 구순염이라고 부르며 입술 구순염일 경우 초기에는 입술이 붉어지며 붓고 갈라지는 현상 등이 발생하며 심한 경우에는 궤양이 생기기도 합니다. 

 

• 추워지면서 건조해지는 날씨로 인한 부르틈
• 인체 내의 영양소 부족으로 인한 부르틈
• 입으로 숨 쉬는 잘못된 습관
• 하루 적정량의 수분을 섭취하지 못한 경우
• 바쁜 일상으로 인한 수면 부족
• 흡연으로 인한 부르틈 현상
• 입술에 침 바르는 습관
• 헤르페스 보균자로 면역력이 떨어졌을 때 부르틈
• 스트레스, 피곤함, 건조함으로 입술 구순염을 앓게 된 경우

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입술 부르틈 빨리 낫는 간단한 방법

입술 부르틈 빨리 낫는 간단한 방법은 쉬우면서 모두가 머리로는 이해하는 방법입니다. "에이 다 알고 있는 방법이네"하지만 지키지 않아 생기는 것이 일반적이며 이런 쉬운 방법들이 가장 기본이 되어야 입술 부르틈 증상을 빨리 완화할 수 있습니다. 습관을 조금만 개선하도록 함께 노력해봅시다.

 

 

• 건조함 원인 해결

가장 많은 분들의 원인은 바로 건조함입니다. 특히 추워지면서 건조함이 심해져 입술 부르틈 현상으로 나타나게 되는 것입니다. 과도하게 히터를 트는 행위, 건조하다고 침을 바르는 행위 등 입술을 건조하게 하는 행동은 삼갈 수 있도록 하셔야 합니다. 히터는 약하게 틀어 적정 온도를 유지할 수 있도록 하며 따뜻한 물을 습관적으로 마셔주어 몸속은 따뜻하게 피부는 약간 서늘하게 있는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

립밤을 바르는 것은 좋지만 모든 립밤이 입술을 촉촉하게 해주는 것은 아닙니다. 일시적으로 바를 때만 촉촉해지는 립밤이 있는가 하면 성분 자체가 입술을 촉촉하게 할 수 있도록 도움을 주는 립밤도 있습니다. 반드시 립밤의 성분을 확인하여 구매하시고 입술 부르틈 증상을 완화시켜야 합니다. 

 

 

• 식습관, 영양소 부족 문제

의외라고 생각할 수 있는 문제입니다. 겨울철이 제철이라 겨울에 귤을 많이 먹게 되죠? 이러한 시트러스 계열의 과일을 많이 섭취하게 되면 입술이 건조하게 되는 원인이 될 수도 있습니다. 적정량을 섭취하는 것은 좋지만 너무 많은 양을 먹는 것은 건조함의 원인이 될 수 있으니 주의하여야 합니다. 시트러스 과일로 대표적인 것은 귤, 자몽, 오렌지, 레몬 등이 있습니다.

 

그밖에 비타민A가 부족할 때 입술 부르틈 현상이 자주 발생할 수 있으니 비타민A가 많이 함유된 음식이나 보충제를 통해 부족하지 않도록 해줍니다.

 

 

 

• 입으로 숨을 쉬고 있나요?

입으로 숨 쉬는 것이 편하신 분들이 있습니다. 비염이 심하거나 감기에 걸려 코가 막히게 되면 입으로 호흡하게 되는 경우가 많습니다. 입으로 숨을 쉬게 되면 입술 주변이 건조해지고 기관지 또한 건조해져 증상을 악화시킬 수 있습니다. 입으로 숨 쉬지 않을 수 있도록 코 세척기를 통해 코를 깨끗하게 청소해주는 등 입으로 숨 쉬지 않도록 알맞은 방법으로 해결하도록 합니다.

 

 

 

• 스트레스와 수면부족

스트레스와 수면이 부족할 때에는 사람에 따라 다양한 증상으로 발병하곤 합니다. 입술 부르틈이 시작되었다면 몸이 휴식시간을 필요로 하다는 뜻으로 스트레스를 많이 받지는 않았는지, 수면은 부족하진 않았는지 되돌아보고 쉬어주도록 합니다.

 

 

• 잘못된 습관 고치기

습관적으로 입술을 깨문다던지, 침을 바르거나 자신도 모르게 손으로 입술을 뜯는 버릇을 가진 분들이 있습니다. 이는 입술 부르틈 현상을 더욱 악화시키는 현상으로 잘못된 습관을 고치기 위해 노력하셔야 합니다. 항상 손에 지압볼을 가지고 있는 다던지, 두툼하게 립밤을 발라 입술을 깨물거나 침을 발랐을 때 알아차릴 수 있도록 합니다.

 

 

 

• 치약 성분 치약 성분 확인하기

은근히 입술 부르틈의 많은 원인이 되기도 하는 원인입니다. 계면활성제 소듐 라우릴 설페이트(Sodium Lauryl Sulfate)라는 성분은 건조함을 유발할 수 있으며 특히 반응이 심한 경우에는 입술을 부르트게 하기도 합니다. 치약 구입 시 특정 성분을 확인하여 구입하시는 것을 권장드립니다.

 

 

 

• 헤르페스 보균자

헤르페스가 발병하여 입술 부르틈이 시작되었다면 헤르페스가 발병하지 않도록 하는 것이 가장 중요하겠죠? 헤르페스는 햇빛에 과다하게 노출되어 피부에 손상을 입거나 몸에 열이 날 때 발병하기도 합니다. 또한 피곤하거나 몸의 면역력이 떨어졌을 때, 과도한 음주와 스트레스, 생리로 인한 호르몬 불균형으로 발생하기도 합니다. 잠복해있는 헤르페스가 발병하지 않도록 늘 주의해야 합니다. 

 

 

• 입술 구순염 앓는 경우 

구순염은 피곤하거나 건조할 때 입이 트는 증상과 비슷하여 치료하지 않고 지나치는 경우가 많습니다. 주로 아토피 피부염인 사람, 치아가 없거나 교정 또는 틀니를 하고 있는 사람에게 자주 발병합니다. 입술 구순염은 입꼬리가 접혀 생기는 공간에 타액이 고여 습해서 생기는 증상입니다. 구순염이 발병하게 되면 입술 각질, 가려움, 건조, 붓기, 박탈성 염증이 발생합니다. 입에 침을 바르거나 깨무는 습관은 특히 고치도록 하며 과도하게 햇빛에 노출되지 않도록 주의하도록 합니다.