귀이명 : 빠르게 낫는 방법 6가지

귀 이명 : 빠르게 낫는 방법 6가지

첫 직장에서의 스트레스로 어느 날 갑자기 귀에서 지속적인 소리가 나기 시작했었습니다. 그때 귀 이명이라는 것을 처음 알게 되었고 그날부터 귀 이명이 고쳐지기까지의 스트레스는 말로 표현할 수 없을 만큼 고통스러웠습니다. 귀 이명이 발생하는 것뿐만 아니라 이로 인해 두통과 안압 상승 등 복합적으로 통증이 나타나기 시작하여 많이 힘들었습니다.

 

다른 누군가에게는 들리지 않고 기계음 또는 울림 등 알 수 없는 소리가 나에게만 들린다면 귀 이명을 의심해보아야 합니다. 귀 이명은 종류가 다양하며 종류에 따라 소리 또한 다르게 들립니다. 귀 이명은 병원을 갔는데도 이상이 없다고 진단이 나오는 경우도 있으며 이럴 때에는 증상을 정확하게 의사에게 전달하여 주파수별 청력검사를 해보는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

귀 이명 원인이 무엇인가요?

개개인에 따라 다양한 원인 발생

귀 이명의 원인으로는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 청각기관인 중이나 달팽이관 주변의 혈관이나 근육의 이상으로 인한 경우, 또 하나는 청각기관 자체의 이상으로 인한 경우입니다.

 

청각기관 주변으로 인한 귀 이명이 발생한 경우에는 원인이 비교적 명확한 경우로 귀 주변의 혈관 이상으로 인한 혈류 소리가 들리는 '혈관성 이명'이라고 합니다. 청각기관 자체 이상으로 인한 귀 이명은 주로 내이, 청신경, 뇌 등의 소리를 감지하는 신경 통로의 협착 또는 신경의 눌림 등 비정상적인 과민성이 생기는 현상으로 알려져 있습니다.

 

• 어릴 때 중이염 또는 외이도염을 앓은 경우
• 만성 스트레스로 인한 경우
• 두경부의 외상과 턱관절 장애로 인한 경우
• 항생제, 아스피린, 신경안정제 등 귀에 해로운 약물을 섭취한 경우
• 과로 및 불면증으로 인한 경우
• 이어폰 음악, 노래방 소리 등 귀에 무리 가는 중대한 소리
• 중금속, 짠 음식, 고 카페인, 술, 담배 등으로 인한 경우
• 갑작스러운 다이어트로 인해 이관이 개방된 경우

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원인에 따라 다른 이명소리

이명의 소리로 원인 파악하기 

한쪽 단순 이명, 양쪽 단순 이명, 한쪽 복합 이명, 양쪽 복합 이명 등 귀 이명의 종류는 다양합니다. 또한 이명 종류, 원인에 따라 소리도 다르게 들리기도 합니다. 막연하게 몸이 피로해져서 이명이 나타난다고 생각하여 영양소가 가득한 음식을 섭취하고 무작정 휴식을 취하며 이명 증상을 해소하려고 하지만 원인을 알 수 없는 지속적인 소리가 반복된다면 전반적인 체내 환경과 청력 상태를 살펴볼 수 있도록 검사를 받고 명확히 진단받는 것이 바람직합니다.

 

■ 원인에 따른 소리 종류

1. 성인병에 많이 발생 : 기차 소리
2. 중년층에서 많이 발생 : 풀벌레 소리
3. 과로로 인한 발생 : 종 소리
4. 뇌혈관성 질환이 있을 경우 : 세탁기 돌아가는 소리
5. 중이 질환이 있을 경우 : 매미 우는 소리
6. 과도한 스트레스로 인한 경우 : 금속 소리
7. 실내에서만 근무하는 경우 : 바람 소리

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귀 이명과 동반되는 증상

반드시 병원에 내원하여 치료 권장

많은 분들이 귀 이명 증상이 나타났을 경우 일시적인 현상으로 간주하여 방치하기도 합니다. 하지만 귀 이명을 앓게 될 경우 한동안 소리가 들리지 않는 돌발성 난청 증세를 보이기도 합니다. 귀 이명과 돌발성 난청 증세가 수차례 반복되면 만성적인 난청 증세가 발생할 수 있으며 청력 감퇴 및 청신경 세포에 이상이 발생하기도 합니다. 따라서 증세가 악화될 경우 반드시 병원을 내원하여 치료를 받아야 합니다.

 

• 난청
• 어지러움증 유발
• 두통
• 안압 상승
• 위장장애
• 관절통
• 귀 막힘, 먹먹해짐
• 구토, 속 울렁거림
• 불면증
• 우울증, 신경쇠약, 불안감 증가

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귀 이명 치료 방법이 있나요?

이명 치료방법 6가지

 

• 편안한 백색소음 소리 요법

공음악, 자연의 소리 등 편안해지는 백색소음을 지속적으로 들을 경우 귀에서 울림 같은 증상이 많이 호전되기도 합니다. 또는 공기청정기, 선풍기, 에어컨 돌아가는 소리 등에 귀를 기울이는 연습을 하시고 가장 좋은 소리 요법은 백색소음을 들어주는 것입니다.

 

• 소음으로부터 노출을 자제

이명을 앓고 있는 분들이라면 큰 소음은 아주 치명적입니다. 일상을 시작하는 순간부터 귀는 소리로 인해 지속적으로 피로를 느끼게 됩니다. 특히 현장에서 일하시는 분들은 소음이 엄청납니다. 답답하고 귀찮더라도 되도록 소음방지 귀마개를 꼭 착용하셔야 하며 소음으로부터 노출을 최대한 줄여야 이명을 빠르게 치료할 수 있습니다.

 

• 약물처방

이명은 일반적으로 방치를 할 경우 더욱 증상이 악화될 수도 있기 때문에 반드시 내원하여 전문의에게 치료를 받으셔야 합니다. 일시적인 현상으로 좋아지는 경우도 있지만 그렇지 못할 경우 앞서 말씀드린 바와 같이 이명과 함께 동반되는 증상이 나타나기도 합니다.

 

• 보청기 착용

귀 이명으로 인해 청력이 감퇴하여 소리가 잘 안들 리시는 경우도 발생합니다. 이럴 때에는 전문가의 도움을 받아 자신에게 맞는 보청기를 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 보청기를 착용함으로써 귀에서 울리는 소리를 확연하게 줄일 수 있습니다.

 

• 소금 섭취 줄이기

체내의 염분이 쌓이게 되면 혈액의 흐름을 약화시켜 고혈압을 유발하기도 합니다. 이는 잠재적으로 귀 이명을 악화시키는 요인이 되기도 하며 이명이 발생한 경우 한동안 저염식을 하는 것이 바람직합니다.

 

• 음주, 흡연, 카페인 줄이기

알코올, 흡연으로 발생하는 니코틴, 커피 같은 카페인 음료는 혈관을 확장시켜 내이에 대한 스트레스를 증가시키기도 합니다. 따라서 이명이 발생한 경우 음주와 흡연, 카페인의 섭취량을 줄여 증상이 호전되도록 하는 것이 좋습니다.