폴리코사놀 복용법 주의! 폴리코사놀 효능과 부작용

폴리코사놀 효능, 폴리코사놀 복용법, 부작용에 대해

쿠바인들의 장수 비결인 폴리코사놀은 사탕수수로부터 추출된 자연식품으로 사탕수수 껍질에 하얗게 묻어있는 물질입니다. 사탕수수 100톤에서 단 2.5kg만 추출되는 귀한 성분으로 외부환경으로부터 식물 스스로가 보호하기 위해 만든 강력한 방어벽에서 추출됩니다. 사탕수수의 입과 줄기 겉면의 왁스층에서 정제한 8가지의 지질 알코올 성분을 배합하여 만든 것이 바로 폴리코사놀입니다.

 

세계적인 사탕수수 생산지의 쿠바는 습한 열대 기후로 사탕수수가 자라는 최적의 환경을 만듭니다. 따라서 폴리코사놀을 접하실 때에는 쿠바산 사탕수수에서 유래된 제품인지를 유의하여 살펴보셔야 합니다. 폴리코사놀의 주 효능은 혈관을 막는 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어 혈관 청소부라고 불립니다. 폴리코사놀 효능과 폴리코사놀 복용법, 부작용에 대해 자세히 알려드리도록하겠습니다.

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폴리코사놀 효능, 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.

2017년도에 발표된 한 연구에 의하면 약 1900명의 사람을 대상으로 한 22건의 연구를 검토한 것으로 사탕수수 폴리코사놀이 총 콜레스테롤과 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 현저히 낮춰주고 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있다고 밝혔습니다. 일반적으로 콜레스테롤이 쌓여 생기는 질환에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 혈관 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 심혈관질환, 뇌혈관질환, 간 기능장애, 치매, 고혈압, 뇌졸중 등에 도움을 줍니다.

• 혈관 건강 개선

폴리코사놀 효능으로 잘 알려져 있는 것 중 하나가 혈관건강 개선입니다. 1992년 쿠바국립과학연구소 콜레스테롤 수치가 건강의 경계에 있는 성인 38명을 대상으로 쿠바산 사탕수수 줄기에서 정제한 폴리코사놀을 하루 20mg의 양을 4주간 섭취하는 실험을 했습니다. 그 결과 총 콜레스테롤 수치는 11.3%가 줄었고 그중 나쁜 LDL 콜레스테롤은 22%가 감소, 좋은 HDL 콜레스테롤은 29.9% 증가하여 혈관 건강 개선에 도움이 되는 것을 밝혔습니다.

 

 

• 혈압 조절

사탕수수에서 추출한 폴리코사놀은 혈액 속의 단백질과 포도당이 붙어 혈관에 염증을 일으키고 딱딱하게 만드는 당화 현상을 막아주어 혈압 감소 및 동맥경화에 도움을 줍니다. 

 

 

• 당뇨 예방

폴리코사놀을 섭취할 경우 인체의 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨증상 개선에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

• 치매예방 

베타 아밀로이드라는 성분은 치매와 알츠하이머에 주원인인 독성 단백질입니다. 폴리코사놀 섭취로 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치가 높아지면서 독성 단백질을 감소시키고 이로 인해 치매, 알츠하이머와 같은 인지 장애 발병률을 줄어들게 합니다. (HDL 콜레스테롤이 높은 군이 낮은 군에 비해 치매 발병률은 약 60% 낮은 것으로 알려져 있습니다.)

 

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폴리코사놀 쿠바산이 유명한 이유?

폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수에서 추출한 것이 유명합니다. 90년대 초반까지만 해도 동맹경화로 인해 심장과 뇌혈관질환 발병률이 너무 높아졌다고 합니다. 1980년대 심뇌혈관 질환으로 인한 사망률이 70%가 넘어서면서 이때까지만 해도 쿠바는 장수국가가 아니었습니다.

특단의 조치를 위해 쿠바 정부에서 20년 전부터 국민 건강을 위해 사탕수수를 활용하여 폴리코사놀을 추출하여 전 국민에게 보급하였습니다. 국민건강 프로젝트를 시행한 결과 쿠바인의 심뇌혈관 질환 발병률이 낮아지고 감소하였다고 합니다. 그 결과 쿠바의 100세 이상 노인인구가 100만 명당 346명으로 장구 숙가로 알려지게 되었습니다.

 

쿠바산 폴리코사놀이 혈중 콜레스테롤 수치 개선과 혈압을 낮춰준다는 다양한 건강 효과가 입증되어 우리나라 식품 의약품 안전처에서는 쿠바산 폴리코사놀만을 인정하고 있습니다.

 

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폴리코사놀 복용법은?

나쁜 콜레스테롤은 주로 저녁 시간대에 높아집니다. 따라서 폴리코사놀 복용법은 성인 기준 하루 5-20mg 정도를 저녁식사 때 함께 섭취하시는 것이 가장 좋습니다. 음식이 위에 남아있을 때 인체에 흡수되기 전 LDL 콜레스테롤로 전환되는 것을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한 폴리코사놀은 수면 중에 생성되기 때문에 수면 3시간 전에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 것이 좋습니다.

 

• 폴리코사놀 하루 섭취량은 5-20mg입니다.
• 가능하면 저녁식사시간에 함께 섭취합니다.
• 수면 3시간 전에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 방법입니다. 

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폴리코사놀도 부작용이 있나요?

폴리코사놀의 부작용은 크게 문제가 되지 않고 일반적으로 경미하고 단기적이었습니다. 하지만 폴리 코사 롤은 특히 혈관 건강 개선에 효능이 있다고 알려드렸습니다. 또한 혈전 응집을 억제하기 때문에 항혈전제나 항응고제를 복용하고 있으신 분들은 섭취를 피하는 것이 바람직합니다. 또한 과한 복용은 편두통, 불면증, 복통을 일으킬 수 있으며 담즙분비가 안되시거나 위가 약한 분이 섭취할 경우 소화 및 흡수가 어려워 위장장애를 발생시킬 수 있습니다. 따라서 하루 권장량을 반드시 지켜주시는 것이 좋으며 특히 임신을 준비 중이거나 임산부, 수유부, 성장기 어린이의 경우 섭취를 하지 않아야 합니다.

 

• 폴리코사놀의 부작용은 일반적으로 경미하고 단기적입니다.
• 항혈전제나 항응고제를 복용하고 있으신 분들은 섭취를 삼가셔야 합니다.
• 과한 복용을 하게 될 경우 각종 불편함을 얻을 수 있습니다.
• 하루 권장섭취량을 지켜주셔야 합니다.
• 위가 약하신 분들은 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
• 임산부나 성장기 어린이는 섭취를 금지합니다.